Ljudi koji vežbaju Jogu se generalno više kreću, vode računa o ishrani, i to ne samo o količini već i o kvalitetu hrane koju unose. Česti su slučajevi da Joga vežbači napuštaju dugogodišnje loše navike kao što su pušenje ili prekomerna upotreba alkohola.
Realizacija pomenutih inicijativa omogućila je na najvišem akademskom nivou verifikaciju doprinosa praktikovanja joge, pomogla je popularizaciji joge kao check here self-control koja oplemenjuje životnu svakodnevicu i sve sfere života.
Proizašla je iz Hatha joge. Na časovima Ajengar joge se koriste rekviziti, pomagala koji pomažu vežbaču u što preciznijem izvođenju asana. U položajima gde je vežbač sprečen da zauzme pun položaj, pomagalima zauzima blažu ili modifikovanu varijantu, koja ima isti ili sličan efekat.
Dakle, joga je više od običnih fizičkih poza – to je i mentalna vežba za postizanje unutrašnjeg spokoja. Ona oslobađa napetost, podstiče samopouzdanje i čini da se osećate zen.
Najvažnije i glavno načelo u jogi je da sve radimo samo u granicama prijatnosti. Samo slušajmo svoje telo iznutra šta nam govori, slobodno se oslonimo na unutrašnju intuiciju. Joga nikada ne sme da boli, ni u toku časa ni posle časa.
Tantra je proistekle iz preistorijskog obožavanje majke Zemlje, i ona je jedna zaista sevobuhvatna, celovita vizije Života. Kao što je već bilo reči u prethodnim člancima, sama reč znači tkanje ili 'crvena nit' a označava i metod.
HidratacijaPravilna hidratacija tokom cele godine uz pomoć praktičnih i zanimljivo dizajniranih flašica i šolja od nerđajućeg čelika ili stakla. Dostupni su sledeći proizvodi: Flašice za vodu Termo flašice za vodu Šolje Slamčice
Svara joga je put gde se viši nivoi svesnosti dostižu svesnošću, razumevanjem i upravljanjem suptilnim energetskim kretnjama koje se odvijaju u energetskim kanalima (nadijima).
Popularno medicinsko gledište koje sve više pušta koren ovde na Zapadu je to da nam je za dug, zdrav i sretan život potrebno kretanje, meditacija i seks.
Kod svakog istezanja je potrebno osetiti samo prijatno istezanje, koje se produbljuje sa svakim izdahom. Te promene često nisu vidljive spolja i nije ni bitno da li se vidi spolja, već da osvestimo svaku senzaciju iznutra. Prijatno istezanje podrazumeva i da nema cimanja u položajima. Sve je tečno, fluidno i usklađeno sa disanjem.
Oprema, kot so ustrezne blazine in oblačila, je prav tako pomembna za optimalno izvajanje položajev in osredotočenost na vadbo.
Upišite vaše ime, prezime i electronic mail adresu i prvi saznajte o Joga programima, popustima i novim proizvodima
Psihološke zmogljivosti pa so ključne za uspeh v tekmovalnem športu. Joga kot dopolnilo treningom prinaša rešitve – izboljšuje zavedanje telesa, stabilnost, koordinacijo in regeneracijo telesa ter uma.
Eden izmed takšnih načinov je praksa joge, ki se vse bolj uveljavlja kot učinkovit in holističen način za polnejše in izpolnjujoče življenje posameznikov.